イライラ・もやもやをスッキリ解決！『心のバンドエイド』
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頑張りすぎるあなたのための『心のバンドエイド』を提供しています。
あなたはこんなことで悩んでいませんか？
自分の存在価値を感じられなくてツライ。
心にあるモヤモヤをスッキリとさせたい。
出口が見えなくて苦しいので誰かに話を聞いて欲しい。
周りに振り回されずに自分の人生をしっかり行きたいけど、方法が分からない。
ついつい、自分を追い詰めてしまうので、もっと楽に生きられるようになりたい。
罪悪感から抜け出せずにいる
自分に自信がない。
すぐに落ち込んでしまう
ホッとしたい
そんな時は、『心のバンドエイド』を頼ってみてほしいんです。
きっと解決策が見つかるから。
おまけに、『もっと楽に生きられる人生の智慧』も手に入れられるから。
一度のセッションで、価値観が変わることがある。人生が変わることがある。
人はちょっとしたことで前に進めなくなってしまうことがあります。
もやもやしていたり、辛く苦しかったり。
そんな渦中にいるとき、人は視野が狭くなりがちです。
問題だけに焦点が当たってしまって、冷静に考えられなくなりがちです。
でも、一人で立ち止まって動けないままだったり、悩んでずっとグルグルしている時間はもったいない！
価値観をちょっと書き換えたら、あっという間に解決出来る問題って沢山あるんです。
ちょっと見方を変えることが出来たら、「何だ、そう思えばよかったのか！」って思えることがあるし、
知ることさえ出来れば、自分が見ていた世界そのものが変わることだってあるんです。
なぜ、こんなに自信を持って「世界そのものが変わることだってあるんだよ！」と言えるのかというと。
私自身が自分と散々向き合い、価値観を書き換え、見える世界を変えてきたからです。
『自分の心の中を覗いて分析するのが趣味の一つ』という私。
何かザワッとすると「今のこのざわつきの原因はなんだろう？」と掘り下げていくのが日常になっています。
自分の心の中を分析していると、
「自分はこういう時嫌だと感じるんだな。ということは、こんな価値観を持っているんだな。だから、こういう思考の癖があるのか・・・！」
など『自分のことが他人事のように』分かってきます。
客観的に自分を見ることができるようになると、当事者視点と第三者視点と２つの視点で自分を捉えることが出来るようになるので、無駄に落ち込んだり、自信を無くしたり、自分を卑下したりしなくて済むようにもなるんです。
この『自分の心を客観的に捉えるコツ』を掴めれば、生きることがどんどん楽になっていくんですよ。
セッションの中では、じっくりお話を伺うのと同時に、私が実践しながら獲得してきた『生き方の智慧』を色々とお伝えします。
これは、その時ぶつかっている問題に対してだけではなく、今後生きていく人生に活かすことができる智慧です。
つまり、セッション後には、問題が解決するだけでなく、
- 似たような問題にぶつかったときにその智慧を使って対応出来る
- 智慧を応用して自分の生き方や考え方をより良いものにしていけるので、生きるのがどんどん楽になる
というおまけまで付いてきます。
そして、一生有効なこのおまけは、意識して活用していくと人生の質そのものが向上していきます。
『自分の力でしっかり生きていきたい人』を応援したいんです。
自分を信じて進みたい人の力になりたいんです。
動けなくなって立ち止まってしまったとしても、必ずまた前に歩きだすことが出来るから。
だから、問題解決できるよう全力でサポートしますし、私が持てる智慧は惜しみなく提供します！
『心のバンドエイド』のセッション例を部分的に紹介します。
あなたは、『心のバンドエイド』で実際にどんなセッションをするのか気になっているかもしれませんね。
そこで、ごく簡単に一例を紹介してみますね。
（以下は、かなりシンプルにまとめてあります。実際のセッションはケースバイケースになります。）
やりたいことが出来なくてストレスを感じているQ子さんの例
私は、夫と二人の子供と暮らす３０代の主婦です。
悩みは、自分のやりたいことをやる時間がないことなんです。
毎日、家事と子育てに追われてしまって、やっと自分の時間になったと思ったら、疲れて寝ちゃうし・・・
『結局何も出来てない！』と思うと焦るんですけど、もう、どうしたら良いか分からなくて。
相談者Q子さん
なるほど。
では、まず自分の中の『やりたいことの優先順位』を整理してみましょうか。
そのうえで、『本当にやりたいことのうち優先順位の高いことを一日の最初に持ってくる』と良いですよ。
人間の心や頭のリソース（心や頭を使うためのエネルギー）は１日の総量が決まっているので、後回しにするほど、「やりたいのに気力がない・・・」という状態になりやすいんです。
「また好きなことができなかった」というがっかりな気持ちで１日が終わってしまうと、更にストレスが溜まるという結果になりかねません。
なので、１日に１０分でも３０分でも『先に自分がやりたいことを優先してやる時間を確保したほうが良い』んです。
それに、「やりたいことをやれた！」という満足感を持って一日をはじめられると、「やりたいことが全然出来ない」というストレスから開放されやすくなります。
まずは、小さな達成感を積み重ねていくうちに、時間の使い方も上手くなりますし、余計なストレスでエネルギーロスすることも減っていきますよ！
万の種あひる
そうなんですねー！
今まで、まずは、「やるべきことをやらなくちゃ！」と思っていました。
「自分のことを優先する」ということに罪悪感を持っていましたし。
でも、先にやりたいことをやって達成感を得ることでストレスが減り、エネルギーロスも抑えられ、時間の使い方も上手くなるなら、こっちのほうが自分にとっても家族にとっても良さそうですね！
わかりました！やってみます＾＾
相談者Qさん
・・・例えば、こんな感じで、
あなたのお話をじっくり聞いて状況を整理し、必要であれば、アドバイスをしていきます。
コレはあくまでも一つの例です。
あなたの状況によって、文面上は同じ質問でも、違う答えが最善だね、ということもあります。
『心のバンドエイド』で、その都度最善の答えを一緒に見つけていきましょう！
『心のバンドエイド』では、例えば以下のようなお悩みにも対応します。
- もやもやするので思考の整理を手伝って欲しい
- 心が疲れちゃってるので、回復するのを助けて欲しい
- 考えが煮詰まっているので、違う視点からの意見が欲しい
- ただひたすら話を聞いて欲しい
- 子育て、親子関係、人間関係、どうやって生きたら良いのか？そんな悩みの解決策が欲しい
- 自信の持ち方や、自分の価値の見つけ方を知りたい
- 悲しみや苦しみを吐き出したいので付き合って欲しい
あなたの心をもみほぐし、緊張感を取り除き、思考の整理をして、
また元気に歩き出せるよう、応援させていただきます！
『心のバンドエイド』を提供している 万の種 あひる です。
はじめまして＾＾
万の種 あひる です。
「相談してみたいけど、そもそも、どんな人がこのセッションを担当するの？」
って気になるかもしれませんよね。
なので、自己紹介させていただきますね。
私は、２０年以上の塾講師＆塾運営を通して、様々な保護者の皆様、生徒さんたちの悩みを聞いてアドバイスしてきました。（今でも、現役の塾講師です）
また、NLP心理学、コーチング、カラーセラピーを学ぶ中で心理学も勉強してきました。
これまでセラピストとして２５０人以上のお客様に対し、心が軽くなって再び元気に動けるようになるためのセッションをさせていただいてきました。
ある方には「一緒に泣いてくれてありがとう」って涙ながらに言われたり、
またある方には「本当に心が軽くなりました！また前を向いてやっていけそうです！」って言われたり。
お客様の心が解けていったり、軽くなったり、明るくなったり・・・。
そういう瞬間に立ち会うのが、私にとって、とてもとても幸せな時間です。
沢山の方の笑顔も、涙も見てきました。
そのたびに「関われて良かったな」と胸が熱くなりました。
私は、この仕事が大好きなんです。
突破口を見つけるための寄り添い型セッション『心のバンドエイド』お申込み方法
| 対応可能な日時 | 月曜日～土曜日（金曜日は除く）の午前９時～午後11時終了までいつでもOK！ |
| セッション形態 | zoom、skype、電話、対面（大宮（カフェなど）または北本のみ）
※無料で使えてつながりやすいzoomを推奨しています。 |
| 単発の場合の
時間とセッション料金 （電話代、ご自身の飲食代などが 発生する場合はご負担ください）
|
30分 10,000円(zoom、skype、電話） 60分 20,000円(zoom、skype、電話、対面） ※電話の場合、固定電話で対応させていただきます。
（対面セッションは6０分から承ります） ※15分超過ごとに5,000円追加されます。（追加分は後払い） |
| チケットの場合の
時間と料金 |
３時間チケット60,000円のところ、54,000円
（時間は３分割まで（対面は2分割まで）有効期限２ヶ月） ５時間チケット100,000円のところ、80,000円 （時間は５分割まで（対面は3分割まで）有効期限３ヶ月） |
| 【初めての方限定】 | ※初めての方限定で、『初めてプレゼントください」とお申し出があった場合に限り、セッション時間の１０分延長をプレゼントします。
例）３０分のお申込み→４０分のセッション 例）６０分のお申込み→７０分のセッション |
※料金は、先々改定予定です。
※初めての方は状況を丁寧に聞かせていただきますので、６０分～を推奨します。
※精神疾患や病気の悩みに対応するものではありませんのでご了承ください。
『心のバンドエイド』とは、
「ちょっとした心の傷やもやもやは心にバンドエイドを貼っておくと、後は時間が解決してくれる、
自分の力で治っていくよ！」
というイメージで付けました。
なので、心の大怪我や心の手術が必要なケースには対応はできません。
例えば精神疾患などの大きな問題は、専門医を訪ねてくださいね。
お客様のご感想
例えば、あるお客様（仮名：まつさん）からは、こんな声を頂戴しています。
私は、仕事の人間関係で悩んでいました。
入職初日から、直接の先輩にあたる方に無視される状況だったんです。
雇い側の上司や、人事担当の方とも何度も面談を繰り返し、環境改善にも努めていただきました。
ですがそれも敵わず、引っ掻き回しただけになったのか、（相手の）仲間を増やすきっかけになったのか、
無視してくる人は増えていきました。
そればかりではなく、最近はことあるごとに「呼び出し」をされて叱責まで。。
「人間としてどうなの？」
「社会人としてどうなの？」
と、個人の人格の根本から責め立てられる状況でした。
「もう辞めるしかない！！」とは思うものの、人間関係を相談した上司に、
「今ここで諦めたら、また同じ状況がきたときに大変だよ。そういうの、またあるっていうし」
と言われてしまい、ある種の縛りを受けたような気持ちでいました。
言葉とは強いもので、マイナスの面で「そうかもしれない」と他者に思わせると、
それは大きな縛り（呪いともいうかも…？）になります。
しかしあひるさんには、
「もしそういう子が目の前にいて、自分だったらどうアドバイスする？」
「今諦めて、また同じ状況が来るっていうのは迷信にすぎないよ！面白い本が隣にあるのに、つまらない本読み続けるの勿体無いよ」
「必ず貴女に合う場所はあるから」
という内容のエールをいただきました。
私を縛っていた上司の言霊を、ガツンとかち割って頂けた心地です。
もう何を言われても気にせず、「自分の幸せを追求しよう」という気持ちになれました。
あれから2日、
退職願をもらって書き上げるところです。
強い気持ちで、今後を見ることができそうです。
『心のバンドエイド』にご感想をいただきました！
ありがとうございます＾＾
押田和子さん
（１）セッションに申し込まれたのはなぜですか？
受験生の母なのですが、子供に対しての自分の想いを整理したくておねがいしました。
「親としては勉強してほしい、でも、心の学びをした者としては、そのままで良い」
その葛藤を理解してくれるのはあひるちゃんしかいないと思いました。
（２）セッションの感想を教えて下さい。
話しながら、自分の考えがクリアになってきました。
また、塾講師であるあひるちゃんからのアドバイスはとてもためになりました。
目からウロコの情報も。
（３）このセッションはどんな方にオススメだと思いますか？
受験生のお母さんです。
受験生のお母さんは一人で戦っているのではないかなと思うのです。
うちは高校受験ですが、中学受験ならなおさら。
お母さんの心を整えることが受験の山を越えるのにとても大切。
セラピストでもあり、塾講師でもあるあひるちゃんに聞いてもらえると、アドバイスもらえると、すごく楽になる気がします。
京子さん
（１）セッションに申し込まれたのはなぜですか？
長年の親に対する罪悪感を、どう処理していいか、心がもやもやしていたので、その対処法が知りたかったから。
（２）セッションの感想を教えて下さい。
一言、スッキリです。
全て、私の勝手な思い込みにより引き寄せた一人芝居！ということがわかったので。
そして、それに対して具体的な言葉、方法を教えてもらえて、本当によかったです。
スッキリして、ネックレスもブチ切れたのはビックリでしたが！
（４）このセッションはどんな方にオススメだと思いますか？
自分に厳しく辛い思いをしている人
罪悪感を抱えている人
人生に行き詰まり、トンネルを抜けたいと思っている人
真面目で人間関係に悩む人
育児に悩む人
頑張ってるのになんか空回りしてる人
他色々（笑）書ききれない！
（５）その他 何かありましたらどうぞ！
人生変えたい人に、本当におすすめしたいです。
TURKEY（ターキー）さん
（１）セッションに申し込まれたのはなぜですか？
心のバンドエイドという題名で、自分を癒してくれるのかな？と思い、応募しました。
（２）セッションの感想を教えて下さい。
自分の心の奥で、ずっと不安に感じていた事をあひるさんに聞いてもらいました。
今まで誰に話したこともなくて、漠然とした不安だったんですが、あひるさんが解決してくれました。
私は、メンタル心理カウンセラーもしていますが、なかなか自分の悩みは解決出来なくて、悩んでいました・・。
あひるさんに聞いてもらうと、こうゆう考え方もありますよーとか、そこは、こう考えるといいですよとか、かなり詳しくアドバイスを頂いて、自分が今まで悩んでいた事も、明るく捉えられるようになりました。
あひるさんに相談して良かったです！
こんなに考え方が変わるとは思いませんでした。
一人で悩んで、どうしようもない事だと諦めていましたが、あひるさんが新しい、良い考え方を教えてくれたので、上手くやっていけると思います。
ほんとに有意義な時間でした。
みんなあひるさんに相談したらいいのに！って思いました＾＾
（３）このセッションはどんな方にオススメだと思いますか？
悩みがある人全般です。相談するほどでもないしなあ・・とか思って、悩みに蓋をしてしまっている人などにも是非お勧めしたいです。
意外と、小さな悩みだと思っていた事も、あひるさんに聞いてもらったら自分の中の大きな悩みだったと気づくかもしれません。
悩みがある人は一度、あひるさんに聞いてもらうべきだと思います！
（４）その他 何かありましたらどうぞ！
自分の気持ちがとても楽になりました。
ずーっと一人で、悩んでいたし、そんなに重要な事ではないかも・・と思っていた悩みだったんですが、あひるさんに聞いて頂いて、結構深い悩みだったんだなと気づきました。
そしてその改善点を教えて貰いました。
とても感謝です！
これからきっとうまくいく！と思いました！
ありがとうございます＾＾
yukoさん（１）セッションに申し込まれたのはなぜですか？
新商品リリースにあたって、頭の中で整理できていないことが多くて、整理したかったから。
自分でよく分かってないけど、不安な気持ちだけ募っていくのは感じてて、だれかに聞いてもらいたいと思ってたから。
以前、あひるさんが話しているのを見た時に、明るく、温厚な話し方でした。
その時から、いつかこの人に話聞いてもらいたいと思ってたから。
（２）モニターセッションの感想を教えて下さい。
こちらのペースで話を進めてくれて、話を聞いてくれて、話しやすかったです。
「わかるよー！」と共感してくれるところもあれば、「でもここはこうじゃない？」とか、適宜アドバイスもくれて、「あーそうだな」とか、「でもやっぱりこうだよな」とか自分の考えも整理することができました。気取ってない感じがすごくよくて、すっと本音を話せました。
（４）このセッションはどんな方にオススメだと思いますか？
頭の中、心の中がこんがらがってる人
話を聞いてもらいたい人
自分のできていることと、もっとこうしたらいいことが分からない人(客観的に自分を見てもらいたい人)
（５）その他 何かありましたらどうぞ！
あひるさん、ありがとうございました。
もう少し、自分に素直になっていいのかなと思えました。
周りを気にしすぎてると思うんですけど、ほんとみんなそんなに暇じゃないですよね。笑
そんな気にしてた自分が少し馬鹿らしくなりました。
半沢まり子さん
（１）セッションに申し込まれたのはなぜですか？
仕事のことで、ちょっとモヤモヤしていました。
第三者の目で見てご意見いただきたいと思った時、あひるさんなら、冷静・公平に物事を見て、適切なアドバイスをもらえそうだと思って申し込みました。
（２）セッションの感想を教えて下さい。
モヤモヤしていたことがスッキリしました！
こちらの話を遮ることなくしっかり聞いてもらい、落ち着いたところで話の要点を確認してくださり、それぞれに対して納得いくアドバイスをいただきました。
アドバイスいただくときも、こちらを気遣う言葉でワンクッション置いてから話に入ったりして、話がスッと心に入ってきました。
（３）このセッションはどんな方にオススメだと思いますか？
モヤモヤした気持ちを持っているけれど、身近に話せる人がいなかったり、モヤモヤをうまく表現ができなくて、どう話せばいいか迷っている人にオススメだと思いました。
あひるさんは、そのモヤモヤをうまく汲み取ってくださる方だと感じました。
（４）その他 何かありましたらどうぞ！
また、何かモヤモヤが発生しましたら、ぜひ利用させてください！
（１）セッションに申し込まれたのはなぜですか？
最近、自分の中で整理ができないことが多く、モヤモヤすることが多かったので、万の種さんに話を聴いてもらいたかった。
（２）セッションの感想を教えて下さい。
丁寧に話を聴いてくださったので、少しずつ問題が整理されていきました。よく話を聴いてくださり、自分の中で何をすべきなのかが明確になっていったため、次の一歩が踏み出しやすくなりました！
時間を少しオーバーしたにも関わらず、最後まで丁寧に話を聴いてくださりありがとうございました。アドバイスまでいただけたので、とてもありがたかったです！
追伸。
人は、本来、自分の中に解決策を持っているし、自分の人生を自力でちゃんと歩いていけるんです。
でも、ときに迷ったり、道を見失ってうろたえたりすることだってあります。
そんなときに、第三者が冷静に見つつ背中を押すことで、簡単に道が見つかることがあるんですよね。
いつも、「一人で頑張らなくちゃ！」「人に甘えてられない！」って思わなくて良いんですよ。
ときには、誰かにちょっとだけ頼ってみることが、悩みの出口に繋がることがあるんですから。
一人でいつまでもくよくよ悩むより、
時間とエネルギーの大きな節約になりますよ！